שייק כתום: שייק אנרגיה עם מנגו ואננס
שותים שייק כתום באמצע היום כדי לקבל תחושת שובע וזריקת אנרגיה בכוס צוננת אחת. רינת צדוק עם מתכון משגע בצבעי קיץ זורחים
חומרים ל-2 כוסות
1 כוס קוביות אננס, קפוא
1 כוס קוביות מנגו, קפוא
3 פרוסות שורש כורכום טרי או ½ כפית אבקת כורכום
2 יחידות פסיפלורה
2 גבעולי סלרי אמריקאי
2 כפות סירופ מייפל
6 כפות טחינה אל ארז
2 כוסות מים או חלב צמחי
אופן ההכנה
- חוצים את הפסיפלורה ומרוקנים בעזרת כפית את התוכן לבלנדר או למעבד מזון.
- מוסיפים את כל יתר החומרים ומעבדים לשייק חלק ואחיד.
- יוצקים לכוסות ומגישים קר.